Czy można jeść jajka codziennie? Czy podniosą ci poziom cholesterolu? Poznaj fakty i mity na temat jajek

Czy można jeść jajka karmiąc piersią?

FAKT: Tak! Jajka są wręcz wskazanym pokarmem dla mam karmiących piersią, ponieważ są bogate w wiele niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników: kwas foliowy, witaminę D, jod, selen, cholinę i kwasy tłuszczowe omega-3. Nie ma przeciwskazań do jedzenia jaj przez kobiety, u których nie stwierdzono na nie alergii.